5 Alasan Kenapa Liburan Itu Penting untuk Tubuh : Jangan Remehkan

Liburan bersama orang terkasih adalah cara terbaik membuat sebuah kebahagiaan via vemale.com

Kebanyakan orang akan suka dengan liburan, apalagi mereka yang belum memiliki beban tuntuan bulanan seperti setoran bank, atau bagi masih berusia muda. Para anak muda kekinian sering melakukan liburan, apalagi fenomena selfie yang makin merajalela seiring dengan Instagram yang memberikan ruang untuk eksis

Namun sebaliknya, bagi mereka yang sudah memiliki beban bulanan biasanya mencari banyak alasan untuk tidak melakukan liburan. Karena liburan membutuhkan biaya, susah mencari waktu libur, atau alasan lain yang membuat anda enggan untuk liburan. Pahamilah, bahwa tubuh perlu di refresh

Seperti yang dilangsir oleh huffingtonpost, bahwa sesungguhnya para karyawan yang hari-harinya di sibukan oleh urusan pekerjaanlah yang sangat membutuhkan liburan. Pasalnya tubuh dan pikiran terlalu lelah jika di ajak kerja melulu, liburan tak hanya merefresh badan, tetapi juga sisi psikis loh. Dan perlu dipahami, liburan juga tak melulu yang jauh dan butuh banyak biaya, menikmati sore hari bersama keluarga di taman kota juga bisa membuat bahagia

Jika belum yakin untuk memutuskan liburan atau tidak, 5 alasan ini sepertinya patut untuk di pertimbangkan :

1. Liburan Adalah Sebuah Kebutuhan, Liburan Adalah Hadiah yang Anda Berikan Kepada Tubuh

Karena tubuh butuh kebahagiaan via sebandung.com

Sebuah penelitian tahun 2002 menemukan bahwa liburan dapat membuat kebahagian dalam semua aspek tubuh, kebahagian lahiriah dan batiniah. Dalam penelitian tersebut di nyatakan bahwa orang yang baru merencanakan sebuah liburan saja sudah membuat kebahagiaan tersendiri, atau bahkan perencanaan itu lebih membuat bahagia dari pada liburan itu sendiri

Selain itu, liburan ternyata dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Dalam penelitian tersebut mengemukakan bahwa orang yang sering melakukan liburan cenderung tidak memiliki penyakit jantung atau terkena serangan jantung. Karena liburan ternyata dapat meningkatkan tekanan darah dan sistem kekebalan pada tubuh

2. Liburan Memberikan Aliran Hormon ke Otak

Otak selalu tau cara untuk merespon sebuah suasana via liputan6.com

Ibarat orang yang sedang jatuh cinta, alam bawah sadar akan merespon sesuatu yang tidak disadari menimbulkan kebahagiaan dalam diri. Liburan pun demikian. Jika anda berlibur ke suatu tempat dengan kondisi yang baru (berbeda dari biasanya) maka tubuh akan bereaksi memberikan hormon respon positif yang tertransfer ke otak anda

3. Menemukan Ide dan Gairah Baru untuk Hidup

Suasana baru akan memberikan ide baru via memowisata.com

Liburan yang memberikan sajian suasana baru akan memberikan sebuah stimulus untuk otak terefresh ke kondisi yang lebih segar. Hal ini secara sadar atau tidak akan memberikan gambaran ide dan semangat untuk hal yang baru. Ide ini bisa dalam bentuk kreativitas atau anda akan dapat memecahkan masalah yang tadinya di anggap terlalu sulit untuk di selesaikan. Dengan liburan bisa saja anda menemukan jalan baru untuk penyelesaian masalah

Sealain itu, penelitian tahun 2009 menyebutkan bahwa, orang yang berlibur ternyata 20% lebih bisa menyelesaikan masalah komputer. Selain itu, para desaigner juga bisa menemukan ide-ide dan gagasan baru secara konsisten untuk mengembangkan kreativitas mereka

4. Liburan Adalah Bukti Kemenangan Emosional

Orang tercinta adalah segalanya via geograph88.blogspot.com

Seperti disebutkan dalam Journal of Cosumer Psycology pada tahun 2011 bahwa beberapa tingkat kebahagiaan tertinggi adalah yang berhasil menghabiskan waktu berkualitas dengan orang-orang tercinta. Liburan menawarkan anda untuk memiliki waktu yang berkualitas kepada anda dan orang-orang disekitar anda yang tercinta. Liburan adalah cara membuat sebuah momentum waktu berkualitas untuk sebuah kebahagiaan

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur yang berkualitas untuk esok yang bersemangat via blog.mamikos.com

Jika hari-hari anda ternyata susah tidur karena stress masalah urusan pekerjaan, anda bisa mencoba untuk liburan. Liburan akan memberikan kebahagiaan dan ide baru untuk anda. Selain itu juga membuat badan lebih rileks. Terlebih, setelah pulang anda akan bisa menikmati tidur dengan lebih berkualitas karena diri anda merasa bahagia dan tentram